秋天冬天是宝宝感冒、上火的高发季节，很多宝宝都有可能因为饮食方面、或者穿着发面出现了问题而造成上火。可是宝宝和成年人的体质是不一样的，我们究竟如何得知宝宝是否上火了呢。快来跟小编一起仔细看看吧~

　　怎么判断宝宝是否上火了呢？

　　1、大便干

　　因为宝宝现在的消化系统还在发育过程中，如果摄入了过多的钙就会让钙和奶制品中的磷、酪蛋白结合，引起食积而造成宝宝上火，让宝宝的大便变得很干，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每次都要3-5天才能排一次便。在排便的时候也会非常痛苦，排便时因肛门受干结粪便剌激而感觉到疼痛。

　　2、小便黄

　　要是观察到宝宝的小便比以前要黄同时分量也变少了的话，就说明宝宝上火了。这主要是因为宝宝体内的水分缺失了，因此要让宝宝多喝水。

　　3、口舌生疮

　　要是宝宝突然之间不想吃饭而且一直哭闹，最好是看看宝宝有没有身体上火造成的口舌生疮。有的宝宝还会时不时拿手指触碰一下自己的嘴巴。如果宝宝有以上的行为，最好是观察下宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。

　　4、睡不香

　　宝宝在睡觉的时候如果总是很烦躁，睡不踏实，身子不停翻动，甚至出现咬牙情况的话，就或许是由于上火造成的体内失调而引起的睡眠障碍。

　　5、有口气

　　如果你闻到了宝宝口中的臭味，就说明你的孩子或许上火了。对于宝宝不良口气的问题，爸爸妈妈要及时找到原因，然后采取有效措施。

　　在秋天的时候，爸爸妈妈可以买一些绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多喝一些，能够有效预防上火。

　　宝宝秋季降火食谱

　　1、香浓南瓜糊

　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油。

　　做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。

　　2、银耳雪梨糖水

　　材料：银耳、马蹄、红枣、冰糖。

　　做法：雪梨洗净去核切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、银耳、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。

　　3、胡萝卜粥

　　材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

　　做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

　　4、番茄汁

　　材料：番茄50克、白糖少许。

　　做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。

　　各位爸爸妈妈别太担心啦，宝宝还小抵抗力还没有那么强大！爸爸妈妈一定要多多观察宝宝有什么异常，如果出现异常啦，自己搞不定的，一定要及时就医哦~